Изненадахте ли се от заглавието? 🙂 Това е един по-различен от повечето ни материали. Попадна ни интересна информация за въпросното „горско изкъпване“ и решихме, че си заслужава да я преведем и свържем с Дряново, където има отлични условия за практикуването му. И без това отдавна се шегуваме, че Дряново има излаз на Зелено море – гъстите гори, които го опасват и от четирите страни. Приятно четене!
А вие окъпахте ли се с гората днес? Да, правилно прочетохте – да се окъпете с гората. Шинрин-йоку е термин, означаващ „да приемеш горската атмосфера“ или „горско изкъпване“. Този термин се появява през 80-те години на миналия век в Япония и в последствие става фундаментален в т.нар. превантивно лечение. Това е метод, при който лекуващият лекар предписва на своите пациенти определени мерки, за да се избегне дадено заболяване. Японски и южнокорейски учени са написали солидно количество литература, обяснявайки ползите за човешкото здраве от това да се прекарва време в гората. Днес тези научни трудове спомагат за разпространението на шинрин-йоку и горската терапия по целия свят.
Вижте още: Дряновската екопътека
Идеята е съвсем обикновена – ако човек посети природата и спокойно се разходи това ще доведе до определени ползи и възстановителни процеси за организма. Ние винаги сме го знаели интуитивно, но през последните няколко десетилетия това вече се доказа и научно, обяснявайки ни детайлно как работят въпросните процеси. Например, много дървета отделят органични съединения, които укрепват нашите NK-клетки (NK е съкращение за английското natural killer, букв. „природен убиец“). Тези клетки са важна част от начина за справяне на имунната ни система с рака. Научно доказаните ползи от шинрин-йоку включват:
– намаляване на високото кръвно налягане;
– нормализиране на учестения пулс;
– редуциране на кортизоловите нива;
– намаляване на чувството за гняв;
– ефикасност срещу депресивни състояния.
Дряново има излаз на Зелено море 🙂
Още по-впечатляващи са резултатите ако превърнем „горското изкъпване“ във всекидневна практика:
– подобрена интуиция;
– приток на жизненост;
– подобрено чувство за връзка със земята и обитателите ѝ;
– задълбочаване на чувството за приятелство;
– повишено чувство за щастие.
Терапевтичната сила на гората и методи като шинрин-йоку са вкоренени в много различни култури. Така например шотландският натуралист и философ Джон Мюър (1838-1914) пише следното:
„Хиляди изморени, разтресени от нерви, прекомерно цивилизовани хора започват да разбират, че да отидеш в планината е все едно да си идеш у дома. Нецивилизованият пущинак е необходимост.“
Повече за шинрин-йоку можете да научите в сайта www.shinrin-yoku.org.
Подходящи за „горско изкъпване“ маршрути:
По тайните пътеки от „Св. Марина“ до Дряновския манастир
Одринската гора – спомен от Балканската война
Местност „Кацата“
Вижте също:
Град Дряново е обявен за планински курорт
Share this:
